Spannend? Dat is heel normaal. De meeste mensen die bij ons komen, doen het voor het eerst. Hieronder lees je precies wat er gebeurt, zodat je ontspannen kunt komen.
Zo verloopt de dag
- Inloop. Ochtendgroep om 10.00, middaggroep om 13.00. Thee, kennismaking, omkleden.
- Intentie en vuur. We zetten samen de intentie en stoken het vuur waarin de stenen gloeiend heet worden. De ochtendgroep bouwt ook de hut mee op.
- De ceremonie. Meestal vier rondes. Tussen elke ronde gaat de deur open voor frisse lucht. In totaal 2,5 tot 4 uur.
- Afkoelen. Douche, ijsbad voor wie wil, rustig bijkomen.
- Afsluiting. Met stukjes banaan en sinaasappel, thee en koffie, en een korte deelcirkel. De ochtendgroep is klaar tussen 17.00 en 19.00, de middaggroep rond 22.00.
De data en tijden staan in de agenda.
Drie dingen die je moet weten
- Je mag altijd naar buiten. Ook midden in een ronde. Niemand vindt daar iets van.
- Je hoeft niets te kunnen. Geen ervaring, geen spirituele achtergrond, geen liederen kennen. Meedoen is genoeg.
- Het voelt anders dan een sauna. Het is donker en de warmte is vochtig. Wie laag bij de grond zit, heeft het koeler.
Gezondheid
Heb je hartklachten, hoge of lage bloeddruk, ademhalingsproblemen, ben je zwanger of gebruik je medicijnen? Overleg dan eerst met je arts en laat het ons weten bij je aanmelding.
Wat neem je mee?
- Loszittende kleding of een sarong
- Minimaal 2 handdoeken
- Slippers
- Een deken of matje
- Een fles water
Een ceremonie kost €100, inclusief verzorging: thee, koffie en fruit.